Thujaholz, auch bekannt als Lebensbaum, hat eine lange Tradition in der traditionellen Medizin. Doch nun bestätigt die Wissenschaft, was indigene Kulturen schon seit Jahrhunderten wissen: Dieses Holz duftet nicht nur, sondern hat auch eine therapeutische Wirkung. Hier sind fünf wissenschaftlich belegte Beispiele dafür, wie Thujaholz Ihre tägliche Wellness-Routine unterstützen kann.
1. Unterstützt die Gesundheit der Atemwege
Thuja enthält ätherische Öle – insbesondere Thujon, Borneol und Camphen –, die die Atemwege öffnen und Entzündungen in der Lunge lindern. Diese Verbindungen wirken als natürliche Expektorantien, lösen Schleim und erleichtern die Atmung.
So funktioniert es:
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Eine Studie veröffentlicht in Zeitschrift für ätherische Ölforschung fanden heraus, dass das Einatmen von ätherischem Thuja-Öl den Atemwegswiderstand bei Personen mit leichter Bronchialreizung verringerte.
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Sein kampferartiger Duft hilft außerdem, die Nebenhöhlen zu beruhigen, was ihn während der Allergiesaison oder bei einer Erkältung nützlich macht.
Tipp für den täglichen Gebrauch: Verwenden Sie das ätherische Thuja-Öl 15–30 Minuten täglich in einem Diffusor, um das Atmen zu erleichtern, insbesondere in trockenen oder verschmutzten Umgebungen.
2. Antimikrobielle Eigenschaften, die Keime bekämpfen
Thujaholz ist von Natur aus reich an antimikrobiellen Verbindungen. Diese helfen, Bakterien, Viren und Pilze zu bekämpfen. Deshalb wird sein Öl häufig in natürlichen Oberflächenreinigern und Hautpflegeprodukten verwendet.
Wissenschaftlicher Hintergrund:
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Forschung in Phytotherapie-Forschung zeigte, dass Thuja-Extrakte das Wachstum häufiger Krankheitserreger hemmten, wie E. coli Und Candida albicans.
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Eine andere Studie ergab, dass es bei topischer Anwendung gegen das Herpes-simplex-Virus wirksam ist.
Tipp für den täglichen Gebrauch: Verwenden Sie mit Thuja angereicherte Sprays zum Desinfizieren von Händen oder Oberflächen oder tragen Sie verdünntes ätherisches Öl auf leichte Hautreizungen auf, um Infektionen vorzubeugen.
3. Fördert die Heilung und Klarheit der Haut
Dank seiner antimikrobiellen und entzündungshemmenden Eigenschaften kann Thuja bei der Behandlung von Akne helfen, Hautausschläge lindern und die Wundheilung beschleunigen.
Was die Studien sagen:
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Klinische Studien veröffentlicht in Dermatologische Therapie ergab, dass eine topische Behandlung auf Thuja-Basis die Akne-Entzündung deutlich reduzierte und die Heilungszeiten verkürzte.
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Seine natürliche Adstringenz trägt außerdem dazu bei, die Poren zu verengen und die Ölansammlung zu reduzieren.
Tipp für den täglichen Gebrauch: Geben Sie ein paar Tropfen ätherisches Thujaöl in Ihr Gesichtswasser oder stellen Sie ein eigenes Gesichtswasser mit Hamamelis und Thuja für reinere Haut her.
4. Lindert Stress und verbessert die geistige Klarheit
Der Duft von Thujaholz wirkt beruhigend und zugleich frisch – perfekt, um die Stimmung zu heben und die Konzentration zu schärfen. Seine aromatischen Verbindungen interagieren mit dem limbischen System des Gehirns und helfen, Emotionen zu regulieren und Ängste abzubauen.
Forschungsergebnisse:
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Eine Studie aus dem Jahr 2020 in Grenzen der Psychologie fanden heraus, dass das Einatmen ätherischer Öle auf Holzbasis, einschließlich Thuja, den Cortisolspiegel senkte und die kognitive Leistung in stressigen Umgebungen verbesserte.
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Ein weiterer Versuch zeigte eine gesteigerte Wachsamkeit und verringerte Müdigkeit bei Teilnehmern, die aus Wäldern stammenden Terpenen ausgesetzt waren, wie sie beispielsweise in Thuja vorkommen.
Tipp für den täglichen Gebrauch: Tragen Sie in stressigen Momenten oder vor der Arbeit einen kleinen Inhalator bei sich oder tragen Sie Thujaöl auf Ihre Handgelenke auf, um die Konzentration zu steigern.
5. Natürliche Immununterstützung
Die komplexe chemische Zusammensetzung von Thuja – darunter Polysaccharide und Flavonoide – stimuliert die Immunaktivität. Thuja wurde historisch zur Behandlung von Infektionen und sogar als Zusatz in bestimmten Impfstoffformulierungen eingesetzt und soll zur Regulierung der Immunreaktionen beitragen.
Wissenschaftlich fundiert:
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Eine Studie in der Zeitschrift Planta Medica zeigte, dass Thuja-Extrakt die Aktivität der weißen Blutkörperchen steigert und so dem Körper hilft, besser auf Infektionen zu reagieren.
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Thuja occidentalis wird in einigen homöopathischen Mitteln immer noch zur Unterstützung des Immunsystems verwendet.
Tipp für den täglichen Gebrauch: Nehmen Sie Thuja als Nahrungsergänzungsmittel in Kapselform ein (konsultieren Sie immer zuerst einen Arzt) oder mischen Sie es in eine Detox-Teemischung.
Gibt es Risiken?
Obwohl Thuja viele Vorteile bietet, sollte es mit Vorsicht angewendet werden. Der Wirkstoff Thujon kann in hohen Dosen giftig sein. Verdünnen Sie ätherisches Öl vor der Anwendung immer, vermeiden Sie die innere Anwendung ohne ärztliche Aufsicht und konsultieren Sie vor der Anwendung einen Arzt, wenn Sie schwanger sind oder Medikamente einnehmen.
Abschließende Gedanken
Thujaholz ist mehr als nur ein duftender Baum – es ist ein wirksames Mittel für das tägliche Wohlbefinden. Wissenschaftlich belegt reichen seine Vorteile von reinerer Haut und besserer Atmung bis hin zu Stärkung des Immunsystems und verbesserter Konzentration. Indem Sie es bewusst und bewusst in Ihren Alltag integrieren, können Sie von jahrhundertealtem Wissen über Naturheilkunde profitieren – ohne auf synthetische Produkte angewiesen zu sein.
Ob Sie es zu Hause verteilen, auf Ihre Haut auftragen oder als Teil Ihres Stressabbau-Rituals verwenden, Thuja-Holz bietet praktische, wirksame und spürbare Unterstützung für Ihr Wohlbefinden.
