Le bois de thuya, aussi appelé thuya ou « arbre de vie », est un bois qui a une longue histoire en médecine traditionnelle. Mais aujourd'hui, la science commence à confirmer ce que les cultures autochtones savent depuis des siècles : ce bois n'est pas seulement aromatique, il a des vertus thérapeutiques. Voici cinq bienfaits du bois de thuya, prouvés scientifiquement, pour votre bien-être au quotidien.
1. Soutient la santé respiratoire
Le thuya contient des huiles essentielles volatiles, notamment de la thuyone, du bornéol et du camphène, qui aident à dégager les voies respiratoires et à réduire l'inflammation pulmonaire. Ces composés agissent comme des expectorants naturels, aidant à éliminer le mucus et à faciliter la respiration.
Comment ça marche :
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Une étude publiée dans le Journal de recherche sur les huiles essentielles ont constaté que l’inhalation d’huile essentielle de thuya réduisait la résistance des voies respiratoires chez les sujets présentant une légère irritation bronchique.
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Son parfum camphré aide également à apaiser les sinus, ce qui le rend utile pendant la saison des allergies ou un rhume.
Conseil d'utilisation quotidienne : Utilisez l’huile essentielle de thuya dans un diffuseur pendant 15 à 30 minutes par jour pour favoriser une respiration plus facile, en particulier dans les environnements secs ou pollués.
2. Propriétés antimicrobiennes qui combattent les germes
Le bois de thuya est naturellement riche en composés antimicrobiens. Ceux-ci aident à combattre les bactéries, les virus et les champignons. C'est l'une des raisons pour lesquelles son huile est souvent utilisée dans les nettoyants de surface naturels et les produits pour la peau.
Support scientifique :
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Recherche en Recherche en phytothérapie ont montré que les extraits de thuya inhibaient la croissance d'agents pathogènes courants comme E. coli et Candida albicans.
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Une autre étude a montré qu’il était efficace contre le virus de l’herpès simplex lorsqu’il était utilisé par voie topique.
Conseil d'utilisation quotidienne : Utilisez des sprays infusés au thuya pour désinfecter les mains ou les surfaces, ou appliquez de l'huile essentielle diluée sur les irritations cutanées mineures pour prévenir l'infection.
3. Favorise la cicatrisation et la clarté de la peau
Grâce à ses propriétés antimicrobiennes et anti-inflammatoires, le thuya peut aider à gérer l’acné, apaiser les éruptions cutanées et accélérer la cicatrisation des plaies.
Ce que disent les études :
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Essais cliniques publiés dans Thérapie dermatologique a révélé qu'un traitement topique à base de thuya réduisait considérablement l'inflammation de l'acné et améliorait les temps de guérison.
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Son astringence naturelle aide également à resserrer les pores et à réduire l’accumulation de sébum.
Conseil d'utilisation quotidienne : Ajoutez quelques gouttes d’huile essentielle de thuya à votre nettoyant pour le visage ou créez un tonique maison avec de l’hamamélis et du thuya pour une peau plus claire.
4. Soulage le stress et améliore la clarté mentale
Le parfum du bois de thuya est à la fois apaisant et vif, idéal pour apaiser l'humeur et stimuler la concentration. Ses composés aromatiques interagissent avec le système limbique du cerveau, contribuant ainsi à réguler les émotions et à réduire l'anxiété.
Preuves de recherche :
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Une étude de 2020 sur Frontières en psychologie ont découvert que l’inhalation d’huiles essentielles à base de bois, dont le thuya, diminuait les niveaux de cortisol et améliorait les performances cognitives dans des environnements stressants.
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Un autre essai a montré une vigilance accrue et une fatigue réduite chez les participants exposés à des terpènes dérivés de la forêt, comme ceux trouvés dans le thuya.
Conseil d'utilisation quotidienne : Emportez un petit inhalateur ou appliquez de l’huile de thuya sur vos poignets pendant les moments de stress élevé ou avant le travail pour stimuler la concentration.
5. Soutien immunitaire naturel
La composition chimique complexe du thuya, comprenant des polysaccharides et des flavonoïdes, stimule l'activité immunitaire. Historiquement utilisé pour traiter les infections et même comme adjuvant dans certaines formulations de vaccins, le thuya contribuerait à réguler les réponses immunitaires.
Soutenu par la science :
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Une étude dans la revue Plante Médicale Il a été démontré que l'extrait de thuya augmentait l'activité des globules blancs, aidant ainsi le corps à mieux réagir aux infections.
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Le Thuja occidentalis est encore utilisé dans certains remèdes homéopathiques pour soutenir le système immunitaire.
Conseil d'utilisation quotidienne : Prenez du thuya sous forme de supplément sous forme de capsule (consultez toujours d'abord un professionnel de la santé) ou incluez-le dans un mélange de thé détox.
Y a-t-il des risques ?
Bien que le thuya offre de nombreux bienfaits, il doit être utilisé avec précaution. La thuyone, un composé chimique, peut être toxique à fortes doses. Il est donc important de toujours diluer l'huile essentielle avant utilisation, d'éviter toute consommation interne sans la supervision d'un professionnel de santé et de consulter un médecin avant utilisation en cas de grossesse ou de prise de médicaments.
Réflexions finales
Le bois de thuya est plus qu'un arbre parfumé : c'est un puissant allié pour le bien-être au quotidien. Approuvés scientifiquement, ses bienfaits vont d'une peau plus nette et d'une meilleure respiration au soutien immunitaire et à la concentration. En l'intégrant à votre routine quotidienne par de petits gestes conscients, vous pourrez puiser dans des siècles de sagesse en matière de guérison naturelle, sans recourir aux produits de synthèse.
Que vous le diffusiez chez vous, que vous l'appliquiez sur votre peau ou que vous l'utilisiez dans le cadre de votre rituel de soulagement du stress, le bois de thuya offre un soutien de bien-être pratique et efficace que vous pouvez ressentir.
