クロベ（ニオイヒバ）は、別名「生命の木」とも呼ばれ、伝統医学において長い歴史を誇ります。しかし今、先住民族文化が何世紀にもわたって知っていたことを、科学が裏付け始めています。この木は単に芳香性が高いだけでなく、治癒効果も持つのです。ここでは、科学的に裏付けられた、ニオイヒバが毎日の健康習慣に役立つ5つの方法をご紹介します。
1. 呼吸器の健康をサポート
トゥジャには揮発性オイル（特にツジョン、ボルネオール、カンフェン）が含まれており、気道を広げ、肺の炎症を軽減するのに役立ちます。これらの化合物は天然の去痰剤として作用し、痰を取り除き、呼吸を楽にします。
仕組み:
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に掲載された研究は、 エッセンシャルオイル研究ジャーナル トゥジャのエッセンシャルオイルを吸入すると、軽度の気管支炎症のある被験者の気道抵抗が減少することがわかりました。
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樟脳のような香りは副鼻腔を鎮める効果もあるので、アレルギーの季節や風邪のときにも役立ちます。
日常使用のヒント: 特に乾燥した環境や汚染された環境では、呼吸を楽にするために、トゥジャ エッセンシャル オイルをディフューザーで 1 日 15 ～ 30 分間使用してください。
2. 細菌と戦う抗菌作用
トゥジャ材には天然の抗菌化合物が豊富に含まれています。これらは細菌、ウイルス、真菌の駆除に役立ちます。そのため、トゥジャ材のオイルは天然の表面洗浄剤やスキンケア製品によく使用されています。
科学的裏付け:
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研究 植物療法研究 トゥジャ抽出物は、次のような一般的な病原菌の増殖を阻害することが示された。 大腸菌 そして カンジダ・アルビカンス。
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別の研究では、局所的に使用すると単純ヘルペスウイルスに対して効果があることがわかりました。
日常使用のヒント: トゥジャを注入したスプレーを使用して手や表面を消毒するか、感染を防ぐために軽度の皮膚の炎症に希釈したエッセンシャルオイルを塗布します。
3. 肌の治癒と透明感を促進
トゥジャには抗菌作用と抗炎症作用があるため、ニキビの抑制、発疹の鎮静、傷の治癒の促進に役立ちます。
研究結果:
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臨床試験は 皮膚科治療 トゥジャをベースとした局所治療により、ニキビの炎症が大幅に軽減され、治癒時間が短縮されたことが明らかになりました。
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天然の収れん作用により、毛穴を引き締め、皮脂の蓄積を抑える効果もあります。
日常使用のヒント: 洗顔料にトゥジャのエッセンシャルオイルを数滴加えたり、ウィッチヘーゼルとトゥジャを使った DIY トナーを作って、肌をよりきれいにしましょう。
4. ストレスを軽減し、精神の明晰さを高める
トゥジャウッドの香りは、落ち着きがありながらも爽やかで、気分を落ち着かせ、集中力を高めるのに最適です。その芳香成分は脳の大脳辺縁系と相互作用し、感情をコントロールし、不安を軽減するのに役立ちます。
研究証拠:
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2020年の研究では 心理学のフロンティア トゥジャを含む木材由来のエッセンシャルオイルを吸入すると、コルチゾールレベルが低下し、ストレスの多い環境での認知能力が向上することが分かりました。
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別の試験では、トゥジャに含まれるような森林由来のテルペンにさらされた参加者は注意力が高まり、疲労が軽減されることが示されました。
日常使用のヒント: 集中力を高めるために、小さな吸入器を持ち歩いたり、ストレスがたまっているときや仕事の前に手首にトゥジャオイルを塗ったりしましょう。
5. 自然な免疫サポート
多糖類やフラボノイドを含むトゥジャの複雑な化学組成は、免疫活動を刺激します。トゥジャは歴史的に感染症の治療に使用され、特定のワクチン製剤の補助剤としても使用されており、免疫反応の調整に役立つと考えられています。
科学的根拠に基づく：
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ジャーナルに掲載された研究 プランタ・メディカ トゥジャ抽出物は白血球の活性を高め、体の感染症への対応を改善することが示されました。
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ニオイヒバは現在でも免疫サポートのためのホメオパシー療法に使用されています。
日常使用のヒント: Thuja をカプセルの形でサプリメントとして摂取するか (必ず最初に医療提供者に相談してください)、デトックス ティー ブレンドに入れてください。
リスクはありますか？
トゥジャには多くの効能がありますが、使用には注意が必要です。トゥジョンという化合物は、高用量で毒性を示す可能性があります。使用前に必ずエッセンシャルオイルを希釈し、専門家の指導がない限り内服を避けてください。妊娠中または薬を服用している場合は、使用前に医師にご相談ください。
最後に
トゥジャウッドは香りの良い木というだけでなく、日々の健康をサポートする強力なツールです。科学的に裏付けられており、肌の透明感や呼吸の改善から、免疫力の向上、集中力の向上まで、その効果は多岐にわたります。毎日の習慣に少しずつ、意識的に取り入れることで、合成製品に頼ることなく、何世紀にもわたる自然治癒の知恵を活用できます。
家の中で拡散したり、肌に塗ったり、ストレス解消の習慣の一部として使用したりすると、Thuja wood は実感できる実用的で効果的な健康サポートを提供します。
