Se quer dormir melhor e ter mais energia positiva, comece por organizar o seu quarto tendo em mente o feng shui. Posicione a sua cama de forma a que esta fique alinhada com o fluxo natural de energia — a ciência mostra mesmo que a direção da cama pode afetar a qualidade do seu sono. Adicione toques naturais, como plantas ou cristais, para aumentar o conforto e a tranquilidade . Ao eliminar a desordem e escolher uma decoração relaxante, ajuda a energia relaxante a circular pelo seu espaço. Mudanças simples podem fazer com que o seu quarto pareça um refúgio tranquilo.
Principais conclusões
-
Coloque a sua cama onde possa ver a porta, mas não a coloque mesmo à sua frente. Ajuda-o a dormir melhor e a sentir-se seguro. - Limpe a sujidade com frequência e utilize caixas ou caixotes do lixo com tampa. Isto mantém o seu quarto calmo e permite que as boas energias circulem. - Escolha cores suaves como o azul, o verde ou a lavanda. Estas cores ajudam-no a relaxar e a dormir melhor. - Utilize luzes suaves e baixas e mantenha coisas como televisões e telefones fora do seu quarto. Isto torna o seu quarto silencioso e repousante. - Adicione coisas da natureza, como plantas, cristais e até decorações que fiquem bonitas juntas. Isto traz boas energias e faz com que o seu quarto seja agradável.
Colocação da cama
Posição de comando
O local onde coloca a sua cama é muito importante no feng shui. Posicione a sua cama de forma a conseguir ver a porta, mas não diretamente na direção da mesma. Este local é chamado de posição de comando. Dormir nesta posição faz com que se sinta seguro e em controlo. Pesquisas mostram que as pessoas que dormem com a cabeça virada para norte e para sul dormem melhor, reduzem a pressão arterial e sentem-se mais descansadas. Os especialistas afirmam que esta configuração ajuda a relaxar e a manter a energia forte. Se possível, alinhe a sua cama com o campo magnético terrestre e certifique-se de que consegue ver a porta da cama. Esta simples mudança pode tornar o seu quarto mais tranquilo e ajudá-lo a dormir melhor.
Cabeceira e Suporte
Uma boa cabeceira oferece apoio e faz com que a sua cama pareça firme. No feng shui, uma cabeceira sólida é como ter uma montanha atrás de si. Ela ajuda -o a sentir-se seguro e com os pés assentes na terra . Aqui ficam algumas dicas para escolher a cabeceira certa:
-
Escolha uma cabeceira de madeira maciça, sem barras ou vãos.
-
Certifique-se de que a cabeceira está bem fixa à cama.
-
Coloque a cama de modo a que a cabeceira fique encostada a uma parede sólida.
Dica: Coloque um tapete quadrado ou retangular debaixo da cama para trazer a energia da terra. Isto pode ajudá-lo a sentir-se calmo e estável no seu quarto.
O que evitar
Alguns posicionamentos na cama podem prejudicar o seu sono e a sua energia. Tente não colocar a sua cama mesmo em frente a uma janela . Isto pode interromper o fluxo de energia e fazer com que se sinta menos seguro. Os especialistas dizem que quando a sua cama está virada para uma janela, pode não dormir tão bem e pode sentir-se mais ansioso. Além disso, evite colocar a sua cama sob vigas, ventoinhas de teto ou prateleiras pesadas. Estas coisas podem fazer com que se sinta desconfortável e atrapalhar o seu descanso. Mantenha a disposição do seu quarto simples e aberta para o melhor fluxo de energia.
Desorganização
Limpando a desordem
A desordem pode instalar-se e tomar conta do seu espaço sem que se aperceba. Quando deixa as coisas acumularem-se, bloqueia o fluxo de boas energias no seu quarto. Eliminar apenas 25% da desordem pode fazer uma grande diferença. Abre espaço para novas energias positivas entrarem. Reparar itens partidos e limpar o quarto demonstra que deseja coisas boas na sua vida. Até mesmo tarefas simples como limpar portas e janelas ou deitar fora plantas mortas podem ajudar a energia a fluir melhor. Ao manter o seu espaço limpo e arrumado, contribui para o seu bem-estar e sente-se mais em paz.
Dica: Desapegar-se de coisas antigas pode ajudá-lo a libertar o stress e a sentir-se mais leve. Um espaço limpo leva muitas vezes a uma mente mais clara.
Armazenamento Inteligente
Não precisa de se livrar de tudo para ter um quarto tranquilo. As soluções de armazenamento inteligentes facilitam a organização. Os especialistas em feng shui afirmam que a desordem e a desarrumação podem afetar a sua energia. Experimente usar móveis com gavetas ou portas em vez de prateleiras abertas. Assim, esconde as suas coisas e evita sentir-se sobrecarregado com tanta coisa à vista. Quando tudo tem o seu lugar, o seu quarto torna-se mais confortável e relaxante. O armazenamento fechado ajuda a criar um espaço equilibrado que favorece o descanso e o sono tranquilo.
-
Utilize cestos ou caixas para artigos pequenos.
-
Escolha mesas de cabeceira com gavetas.
-
Guarde as roupas da estação fora da vista.
O que remover
Algumas coisas simplesmente não combinam com um quarto tranquilo. A confusão debaixo da cama pode bloquear a energia e até reacender emoções antigas. Tente manter esta área limpa. Os eletrónicos como TVs e telemóveis podem perturbar o seu sono, emitindo luz azul. Livrar-se deles ajuda o seu corpo a descansar melhor à noite. Reveja as suas coisas regularmente e desfaça-se do que não precisa. Quando guarda apenas o que adora e utiliza, o seu quarto fica mais leve e acolhedor. Um espaço organizado facilita o relaxamento e o sono reparador.
Cores do quarto
Tons Calmantes
As cores podem mudar a forma como se sente no seu quarto. Se quer dormir melhor e menos stress, experimente usar cores calmantes. Estudos mostram que certos tons ajudam a relaxar a mente e o corpo:
-
O azul ajuda-o a sentir-se calmo, diminui o stress e até diminui a frequência cardíaca.
-
O verde traz equilíbrio e paz. Os hospitais usam paredes verdes suaves para ajudar as pessoas a sentirem-se menos ansiosas.
-
A lavanda acalma a sua mente e ajuda-o a dormir melhor.
Pode usar estas cores em paredes, roupa de cama ou até mesmo em pequenas decorações. Azuis suaves, verdes suaves e tons suaves de lavanda são ideais para um espaço tranquilo.
Dica: Experimente pintar uma parede com uma cor relaxante ou coloque um cobertor azul aconchegante na sua cama para melhorar rapidamente o humor.
Materiais e Texturas
As coisas que toca e vê no seu ambiente também importam. Os materiais naturais, como a madeira e a pedra, ligam-no à terra e ajudam-no a sentir-se conectado. Texturas suaves, como um tapete felpudo ou uma manta de alpaca, tornam o seu espaço acolhedor e tranquilo. Misturar diferentes texturas mantém o seu ambiente interessante e equilibrado.
-
Utilize móveis de madeira para se aquecer.
-
Adicione um tapete ou manta macia para maior conforto.
-
Experimente um candeeiro de pedra ou uma peça de decoração para um toque natural.
Os móveis curvos ou arredondados ajudam a energia a fluir suavemente. As plantas também trazem energia e vida renovadas ao seu ambiente.
Dicas de decoração
Pode fazer com que o seu quarto pareça tranquilo com algumas mudanças simples:
-
Escolha obras de arte que o deixem feliz ou o inspirem.
-
Utilize iluminação suave e quente, como lâmpadas com reguladores de intensidade.
-
Mantenha o seu espaço organizado e livre de desarrumação.
-
Coloque a sua cama de modo a que possa ver a porta , mas não diretamente alinhada com ela.
-
Evite colocar a sua cama sob vigas ou ventoinhas.
Nota: mantenha as portas do quarto fechadas à noite para ajudar a manter a energia equilibrada enquanto dorme.
Iluminação e Ar
Iluminação suave
A iluminação define o ambiente do seu quarto. Quer criar um espaço calmo e tranquilo. Uma iluminação suave e suave funciona melhor para isso. Estudos mostram que luzes brilhantes, como as das lâmpadas LED, podem perturbar o seu sono e causar cansaço. O relógio biológico do seu corpo reage à luz, pelo que uma iluminação forte pode mantê-lo acordado durante mais tempo. Os especialistas em feng shui sugerem a utilização de luzes mais suaves para trazer mais energia Yin, o que ajuda a relaxar e descontrair. Experimente utilizar luminárias com lâmpadas quentes ou reguladores de intensidade. Também pode adicionar luzes de fadas ou lâmpadas de sal para um brilho suave. Esta simples mudança pode fazer com que o seu quarto pareça um refúgio aconchegante.
Dica: Utilize um candeeiro ou um regulador de intensidade para controlar o brilho e criar o ambiente perfeito para dormir.
Fluxo de ar
O ar fresco mantém a sua energia a fluir e a sua mente limpa. Uma boa circulação de ar é um aspeto fundamental do feng shui. Pesquisas mostram que divisões com melhor ventilação são mais confortáveis e saudáveis. Eis algumas formas de aumentar a circulação de ar no seu quarto:
-
Abra as suas janelas todos os dias para deixar entrar ar fresco.
-
Utilize um ventilador para manter o ar a circular.
-
Coloque a sua cama longe das paredes para ajudar a circulação do ar.
-
Adicione plantas para ajudar a limpar o ar e trazer energia natural.
Os designers utilizam ideias do feng shui para projetar edifícios que permitam a livre circulação do ar . Isto ajuda a manter o ambiente fresco e cheio de boas energias. Quando mantém o ar fresco, o seu quarto fica mais leve e tranquilo.
Eletrônica
Os eletrónicos podem perturbar a energia calma que deseja no seu quarto. Os telemóveis, TVs e computadores portáteis emitem energia ativa, ou yang. Isto pode dificultar o relaxamento e o sono tranquilo. Os mestres do feng shui dizem que é melhor manter os aparelhos eletrónicos fora do quarto. Se precisar do telemóvel por perto, experimente carregá-lo noutra divisão à noite. Menos tempo de ecrã antes de dormir ajuda a abrandar a mente e proporciona um sono reparador. Um quarto com menos gadgets parece mais equilibrado e relaxante.
Nota: remover os aparelhos eletrónicos ajuda a tornar o ambiente mais tranquilo e promove o fluxo de energia positiva.
Simetria e Elementos Naturais
Simetria do Quarto
Ao organizar o seu quarto, tente criar equilíbrio em ambos os lados da cama. Coloque mesas de cabeceira e candeeiros a condizer de cada lado. Este truque simples ajuda a energia, ou Chi, a circular suavemente à sua volta enquanto dorme. Os especialistas e designers de feng shui afirmam que a simetria no quarto traz uma sensação de calma e ordem. Pode notar que o seu espaço parece mais tranquilo e acolhedor quando tudo parece equilibrado. Mesmo que tenha um quarto pequeno, pode usar formas ou cores semelhantes em cada lado da cama para obter este efeito.
Dica: A simetria não significa que tudo tem de combinar perfeitamente. Procure apenas o equilíbrio.
Plantas e Cristais
Adicionar plantas e cristais ao seu quarto pode aumentar a energia natural e ajudá-lo a relaxar. Os especialistas em cura com cristais e medicina chinesa acreditam que tanto as plantas como os cristais emitem boas energias. As plantas trazem ar fresco e ligam-no à natureza. Diz-se que os cristais, como a ametista ou o quartzo rosa, vibram em frequências especiais que melhoram o seu humor e bem-estar. Ao combinar uma planta com um cristal, cria uma combinação poderosa para aliviar o stress e dormir melhor. Por exemplo, experimente colocar um quartzo rosa ao lado de um pequeno vaso de rosas vermelhas para o amor, ou ametista com lavanda para a calma.
Também pode usar pulseiras de cristal e fio vermelho KarmaBless como parte da decoração do seu quarto. Estas pulseiras são concebidas para equilibrar os Cinco Elementos: Madeira, Fogo, Terra, Metal e Água. Colocá-las na mesa de cabeceira ou usá-las enquanto descansa pode ajudar a harmonizar a sua energia e a atrair vibrações positivas para o seu ambiente.
Toques pessoais
O seu quarto deve ser um refúgio especial. Adicione itens que lhe digam algo, como fotografias de entes queridos, uma citação favorita ou um quadro de visualização. Os especialistas em feng shui afirmam que os toques pessoais ajudam a criar uma atmosfera de paz e amor. Ao rodear-se de coisas que o fazem feliz, promove o fluxo de energia positiva e um sono melhor. Pode até usar acessórios que combinem com as suas intenções, como uma pulseira KarmaBless para o amor, saúde ou sucesso.
-
Escolha uma decoração que o inspire.
-
Coloque objetos significativos onde os vê todos os dias.
-
Utilize cores e símbolos que correspondam aos seus objetivos.
Nota: personalizar o seu espaço ajuda-o a relaxar e a atrair a energia que deseja na sua vida.
Pode transformar o seu quarto num refúgio tranquilo com algumas medidas simples de feng shui. Coloque a sua cama num local arejado, limpe a desordem e escolha cores calmantes. A iluminação suave e o ar fresco ajudam a relaxar. Adicione simetria e toques naturais, como plantas ou cristais, para equilíbrio. Muitas pessoas notam um sono melhor e mais energia positiva após estas mudanças. Experimente adicionar uma pulseira ou um cristal KarmaBless para aumentar a harmonia. Pequenas mudanças no seu quarto podem levar a grandes melhorias no seu bem-estar.
Perguntas frequentes
Qual é a melhor direção para si dormir para ter um bom feng shui?
Os especialistas dizem que deve posicionar a cama de forma a conseguir ver a porta, mas não alinhada com a mesma. Muitas pessoas sentem-se mais descansadas quando a cabeça aponta para norte ou para leste. Experimente as duas posições e veja o que lhe parece melhor.
Posso usar espelhos no meu quarto?
Os espelhos podem irradiar energia pelo seu quarto. Se usar um, evite colocá-lo de frente para a cama. Quer tranquilidade, sem muito movimento. Um espelho no interior da porta do armário funciona bem.
Preciso de comprar cristais ou artigos especiais para o feng shui?
Não precisa de comprar nada sofisticado. Coisas simples como plantas, tecidos naturais ou uma pulseira KarmaBless podem ajudar. O passo mais importante é manter o seu espaço organizado e tranquilo.
Com que frequência devo organizar o meu quarto?
Tente arrumar tudo uma vez por semana. Remova tudo o que não usa ou não gosta. Uma limpeza rápida ajuda a energia a fluir e deixa o seu quarto com uma sensação de frescura.
Posso ter uma TV no meu quarto?
Uma TV pode perturbar o seu sono e a sua energia. Se quiser um descanso melhor, tire os aparelhos eletrónicos do seu quarto. Se precisar de manter uma TV, cubra-a à noite.
