A madeira de tuia, também conhecida como tuia ou "árvore da vida", tem uma longa história na medicina tradicional. Mas agora, a ciência começa a comprovar o que as culturas indígenas sabem há séculos: esta madeira não é apenas aromática, é terapêutica. Aqui estão cinco formas comprovadas pela ciência de como a madeira de tuia pode beneficiar a sua rotina diária de bem-estar.
1. Auxilia na saúde respiratória
A Thuja contém óleos voláteis — especialmente tujona, borneol e canfeno — que ajudam a abrir as vias respiratórias e a reduzir a inflamação nos pulmões. Estes compostos atuam como expetorantes naturais, ajudando a eliminar o muco e facilitando a respiração.
Como funciona:
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Um estudo publicado no Journal of Essential Oil Research descobriu que a inalação de óleo essencial de Thuja reduziu a resistência das vias aéreas em indivíduos com irritação brônquica ligeira.
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O seu aroma semelhante ao da cânfora também ajuda a acalmar os seios nasais, o que o torna útil durante a época das alergias ou constipações comuns.
Dica de uso diário: utilize o óleo essencial de Thuja num difusor durante 15 a 30 minutos por dia para facilitar a respiração, especialmente em ambientes secos ou poluídos.
2. Propriedades antimicrobianas que combatem os germes
A madeira de tuia é naturalmente rica em compostos antimicrobianos. Estes ajudam a combater bactérias, vírus e fungos. Esta é uma das razões pelas quais o seu óleo é frequentemente utilizado em produtos naturais de limpeza de superfícies e produtos para a pele.
Apoio científico:
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Investigação em Fitoterapia A investigação demonstrou que os extratos de Thuja inibiram o crescimento de agentes patogénicos comuns como a E. coli e a Candida albicans .
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Outro estudo descobriu que é eficaz contra o vírus herpes simplex quando utilizado topicamente.
Dica de uso diário: utilize sprays com infusão de Thuja para higienizar as mãos ou superfícies, ou aplique óleo essencial diluído em pequenas irritações da pele para prevenir infeções.
3. Promove a cicatrização e a claridade da pele
Graças às suas propriedades antimicrobianas e anti-inflamatórias, a Thuja pode ajudar a controlar a acne, aliviar as erupções cutâneas e acelerar a cicatrização de feridas.
O que dizem os estudos:
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Os ensaios clínicos publicados na Dermatologic Therapy revelaram que um tratamento tópico à base de Thuja reduziu significativamente a inflamação da acne e melhorou o tempo de cicatrização.
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A sua adstringência natural ajuda também a fechar os poros e a reduzir a acumulação de oleosidade.
Dica de uso diário: adicione algumas gotas de óleo essencial de thuja ao seu sabonete facial ou crie um tónico caseiro com hamamélia e thuja para uma pele mais limpa.
4. Alivia o stress e melhora a clareza mental
O aroma da madeira de Thuja é calmante e refrescante — perfeito para equilibrar o humor e aguçar o foco. Os seus compostos aromáticos interagem com o sistema límbico do cérebro, ajudando a regular as emoções e a reduzir a ansiedade.
Evidências de investigação:
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Um estudo de 2020 publicado na Frontiers in Psychology descobriu que a inalação de óleos essenciais à base de madeira, incluindo o Thuja, diminuiu os níveis de cortisol e melhorou o desempenho cognitivo em ambientes stressantes.
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Um outro estudo mostrou um maior estado de alerta e uma redução da fadiga nos participantes expostos a terpenos derivados da floresta, como os encontrados em Thuja.
Dica de uso diário: leve um pequeno inalador ou aplique óleo de Thuja nos pulsos durante momentos de elevado stress ou antes do trabalho para aumentar o foco.
5. Suporte imunitário natural
A complexa composição química da tuia — incluindo polissacáridos e flavonoides — estimula a atividade imunitária. Historicamente utilizada para tratar infeções e até como adjuvante em certas formulações de vacinas, pensa-se que a tuia ajuda a regular as respostas imunitárias.
Apoiado pela ciência:
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Um estudo publicado na revista Planta Medica mostrou que o extrato de Thuja aumentou a atividade dos glóbulos brancos, ajudando o organismo a responder melhor às infeções.
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A Thuja occidentalis é ainda utilizada em alguns medicamentos homeopáticos para suporte imunológico.
Dica de uso diário: tome Thuja como suplemento em forma de cápsula (consulte sempre primeiro um profissional de saúde) ou inclua-a numa mistura de chá desintoxicante.
Existem riscos?
Embora a Thuja ofereça muitos benefícios, deve ser utilizada com precaução. O composto tujona pode ser tóxico em doses elevadas. Dilua sempre o óleo essencial antes de utilizar, evite o consumo interno sem a supervisão de um profissional e consulte um médico antes de utilizar se estiver grávida ou a tomar medicamentos.
Considerações finais
A madeira de tuia é mais do que uma árvore perfumada — é uma ferramenta poderosa para o bem-estar diário. Com base na ciência, os seus benefícios vão desde uma pele mais limpa e uma respiração mais suave até ao suporte imunitário e ao foco mental. Ao incorporá-la na sua rotina diária de pequenas formas conscientes, pode aceder a séculos de sabedoria natural de cura — sem depender de produtos sintéticos.
Quer esteja a difundi-la em sua casa, a aplicá-la na pele ou a utilizá-la como parte do seu ritual de alívio do stress, a madeira de Thuja oferece um apoio de bem-estar prático e eficaz que pode sentir.
