A cura energética é uma prática que se centra no campo energético natural de uma pessoa. Os praticantes acreditam que a cura acontece quando esta energia está equilibrada ou flui bem. Utilizam diferentes formas de ajudar a guiar ou a mudar a energia do corpo. Muitas pessoas recorrem à cura energética para relaxar ou para se sentirem melhor. O Inquérito Nacional de Entrevistas sobre Saúde (National Health Interview Survey) indica que cerca de 0,5% dos adultos nos Estados Unidos já experimentaram ou utilizam frequentemente a cura energética. As pessoas costumam dizer que se sentem calmas ou revigoradas após uma sessão.
Principais conclusões
A cura energética ajuda a manter a energia do corpo equilibrada . Isto pode tornar o seu corpo, mente e espírito mais saudáveis.
Alguns tipos comuns são o Reiki, a acupuntura, a reflexologia, o Qigong e a cura espiritual. Cada tipo utiliza a sua própria abordagem específica.
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As sessões de cura energética envolvem frequentemente toques suaves ou movimentos das mãos. Estas sessões ajudam as pessoas a sentirem-se calmas e relaxadas.
Muitas pessoas utilizam a cura energética para reduzir o stress e aliviar a dor. Ela também pode ajudá-lo a sentir-se melhor emocional e espiritualmente.
A cura energética é segura para a maioria das pessoas. Mesmo assim, deve consultar o seu médico e não substituí-la por cuidados regulares.
Pode tentar uma cura energética simples em casa. Pode fazer respiração profunda, meditar ou usar jóias de cura .
Escolher um praticante treinado e qualificado torna a cura energética mais segura e melhor.
Acompanhar o seu progresso ajuda-o a perceber mudanças. Também auxilia na sua jornada de cura ao longo do tempo.
Como funciona a cura energética
Princípios Fundamentais
Fluxo de energia no organismo
A cura energética baseia-se na ideia de que uma força vital especial se move dentro de cada um . Algumas culturas chamam a esta energia "Qi" ou "Prana". Esta força vital viaja por caminhos chamados meridianos e concentra-se em locais chamados chakras. Quando esta energia flui suavemente, as pessoas sentem-se saudáveis de corpo, mente e espírito. Se algo bloqueia a energia, as pessoas podem sentir-se doentes ou desequilibradas. A cura energética procura corrigir estes bloqueios e ajudar o corpo a curar-se.
Cientistas e profissionais têm ideias diferentes sobre o funcionamento da cura energética:
O modelo de biocampo diz que existe um campo energético especial que ajuda o corpo a funcionar bem.
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A física quântica fala sobre energia, frequência e vibração, que algumas pessoas acreditam estar ligadas à cura.
Os sistemas tradicionais ligam a força vital com os campos eletromagnéticos do corpo.
O modelo de bioenergia de Wirks diz que a cura acontece através da mudança dos campos de energia em redor e dentro do corpo.
Estas ideias misturam o conhecimento antigo com a ciência moderna. Oferecem-nos diferentes formas de pensar sobre a cura energética.
Equilíbrio e Canalização
A cura energética atua para remover bloqueios e restaurar o equilíbrio . Os praticantes utilizam as mãos, pensamentos ou imagens mentais para orientar a energia. Por vezes, tocam levemente no corpo ou mantêm as mãos sobre ele. Outras vezes, apenas concentram a mente para movimentar a energia. O principal objetivo é equilibrar a energia, remover bloqueios e ajudar o corpo a sentir-se melhor. Esta prática encara a saúde como uma mistura de energia física, emocional e espiritual.
A medicina energética aborda frequentemente a ligação entre a mente, o corpo e o espírito. Bons pensamentos e sentimentos podem ajudar a energia a fluir. O stress ou os sentimentos negativos podem bloqueá-la. Os praticantes procuram ajudar as pessoas a sentirem-se calmas, centradas e saudáveis através do trabalho com energia.
O que esperar de uma sessão
Etapas típicas
Numa sessão de cura energética, o praticante começa por falar com o cliente sobre as suas necessidades. O cliente senta-se ou deita-se, vestido. O praticante pode mover as mãos sobre o corpo do cliente ou utilizar toques suaves. Por vezes, não há toque algum. A sessão é geralmente tranquila, com música suave ou respiração lenta para ajudar o cliente a relaxar.
Uma sessão normal tem estes passos:
Entrada: O profissional pergunta sobre a saúde do cliente e o que espera da sessão.
Avaliação: O praticante verifica se existe algum problema no campo energético.
Tratamento: O praticante utiliza as mãos, o toque ou os pensamentos para equilibrar a energia .
Encerramento: A sessão termina com um breve descanso e uma conversa sobre o que aconteceu.
As sessões têm a duração de 30 a 60 minutos. Algumas pessoas assistem às sessões com frequência para se manterem bem.
Sensações e Experiências
As pessoas sentem muitas coisas durante a cura energética. Algumas sentem calor, formigueiro ou ondas suaves a percorrer o corpo. Outras notam pontos quentes ou frios onde estão as mãos do praticante. Algumas pessoas veem cores nas suas mentes, como o rosa, o azul ou o roxo. Muitas pessoas sentem-se muito relaxadas, como se estivessem a flutuar ou quase a dormir.
As pessoas também podem ter sentimentos intensos. Algumas sentem-se calmas, menos preocupadas ou até choram à medida que o stress passa. Outras notam pequenas contrações musculares, comichão ou um estômago barulhento. Após a sessão, as pessoas sentem-se geralmente mais leves, tranquilas e menos tensas.
Estudos mostram que a cura energética pode ajudar a relaxar os músculos, diminuir o stress e a pressão arterial . Algumas pesquisas constatam alterações na frequência cardíaca e nas ondas cerebrais durante as sessões, mas os resultados nem sempre são os mesmos. Muitas pessoas relatam sentir menos dor, menos preocupação e sentir-se melhor após a cura energética.
Nota: a experiência de cada pessoa com a cura energética é diferente. Algumas pessoas sentem muito, enquanto outras sentem pouco. A maioria das pessoas sente-se muito relaxada e mais equilibrada após uma sessão.
Tipos de terapia de cura energética
A cura energética utiliza diversas formas de auxiliar a energia do corpo. Estes métodos procuram fazer com que as pessoas se sintam melhor e mais saudáveis. As pessoas em muitos países utilizam diferentes tipos de cura energética. Cada tipo tem a sua própria abordagem e crenças. Alguns tipos bem conhecidos são o Reiki, a Acupunctura e a Reflexologia. Estas terapias provêm de tradições antigas em diferentes culturas. Hoje, mais pessoas as utilizam para ajudar na saúde e no relaxamento.
Reiki
O Reiki surgiu no Japão e hoje é utilizado por muitas pessoas. Os praticantes acreditam que todos possuem uma energia vital interior. O Reiki procura orientar esta energia para ajudar as pessoas a curarem-se e a relaxarem.
Colocação das mãos
Numa sessão de Reiki, o praticante coloca as mãos sobre ou acima do corpo do cliente. Cada ponto da mão concentra-se em áreas específicas, frequentemente chamadas de chakras ou centros de energia. O toque suave ajuda a enviar energia para onde é necessária. Os clientes permanecem vestidos e deitam-se sobre uma mesa.
Transferência de energia
A cura Reiki consiste na transferência de energia do praticante para o cliente. O praticante permite que a energia flua através das mãos. Muitas pessoas sentem calor, formigueiro ou uma calma profunda durante o Reiki. Estudos mostram que o Reiki pode ajudar a aliviar a dor e o stress em pessoas como doentes oncológicos ou em recuperação de cirurgias.
Estudo / População |
Detalhes da intervenção |
Resultados |
Significância estatística e tamanho do efeito |
|---|---|---|---|
Olson et al. (Doentes com cancro) |
Reiki + opióides vs opióides + repouso, 4 dias |
Redução significativa da dor |
|
Tsang et al. (Doentes com cancro pós-quimioterapia) |
Sessões de Reiki antes e depois do tratamento |
A dor diminuiu dentro do grupo |
p<0,05, tamanho médio do efeito d=0,76; entre grupos, efeito pequeno d=0,32 |
Vitale e O'Conner (Mulheres pós-histerectomia) |
Reiki pós-cirurgia |
Redução da dor e menor utilização de analgésicos |
p=0,04 (dor), p=0,001 a 0,04 (medicação), tamanhos de efeito d=0,79 a 1,82 (médio a muito grande) |
| Gillespie et al. (Neuropatia diabética) |
Reiki, Reiki simulado, cuidados habituais |
Redução da dor em grupo com Reiki e Reiki simulado |
p=0,002 e 0,039, tamanhos de efeito pequenos d=0,36 e 0,26; não se verificou diferença entre os grupos |
Richeson et al. (Idosos) |
Reiki vs controlo de lista de espera |
A dor diminuiu no grupo Reiki e aumentou no grupo controlo |
p=0,0078 (Reiki), p=0,0156 (controlo), efeito muito grande entre os grupos d=4,5 |
Muitos estudos afirmam que o Reiki pode ajudar as pessoas a sentirem-se melhor, a preocuparem-se menos e a lidar com a dor. As pessoas gostam do Reiki porque é suave e relaxante.
Acupuntura
A acupuntura é outro método popular de cura energética. Surgiu na China há mais de 2.500 anos . A acupuntura baseia-se na ideia de que o Qi se move através dos meridianos do corpo.
Meridianos e Agulhas
Os praticantes utilizam agulhas finas e inserem-nas em pontos específicos do corpo. Cada ponto liga-se a diferentes partes ou órgãos do corpo. O objetivo é remover bloqueios e ajudar a energia a fluir bem. A acupuntura é agora utilizada em muitos hospitais e clínicas em todo o mundo.
Balanço Energético
A acupuntura procura equilibrar a energia e ajudar o corpo a curar-se. Novas investigações mostram que a acupuntura pode afetar o sistema nervoso e ajudar a aliviar a dor e o stress. A Organização Mundial de Saúde afirma que a acupuntura é segura e funciona bem com outros tratamentos.
Reflexologia
A reflexologia é um tipo de cura energética que atua nos pés, mãos ou orelhas. Os praticantes acreditam que estas áreas possuem pontos que se ligam a outras partes do corpo.
Pontos de pressão
Na reflexologia, o praticante pressiona determinados pontos. Cada ponto está ligado a um órgão ou sistema corporal. Pressionar estes pontos pode ajudar a libertar a tensão e promover a cicatrização.
Caminhos de Energia
A reflexologia auxilia atuando nas vias energéticas e restabelecendo o equilíbrio do organismo. Pesquisas mostram que a reflexologia pode reduzir a dor, o stress e melhorar o humor . Alguns estudos afirmam que ajuda pessoas com dores de cabeça, ansiedade e dores crónicas . A reflexologia é segura para a maioria das pessoas e funciona melhor com outros tratamentos.
Nota: Existem mais de 200 tipos de cura energética no mundo. O reiki, a acupuntura e a reflexologia são alguns dos tipos mais populares e conhecidos.
Qigong e Cura Prânica
O Qigong e a Cura Prânica são dois tipos de cura energética bem conhecidos. Ambos se concentram em movimentar e desenvolver a energia vital. Cada um usa a sua própria forma de ajudar as pessoas a sentirem-se equilibradas e saudáveis.
Movimento e Respiração
O Qigong é uma prática antiga chinesa. Combina movimentos suaves, respiração e foco. Acredita-se que estes passos ajudam a energia a fluir pelos meridianos do corpo. As rotinas de qigong combinam movimentos lentos e respirações profundas. Este ajuda a remover bloqueios e auxilia na cicatrização do corpo.
Muitos estudos mostram que o Qigong é bom para a saúde:
O qigong ajuda o sangue, a linfa e a energia a movimentarem-se no corpo .
Praticar Qigong com frequência pode reduzir a hipertensão arterial. Ajuda também o coração, os pulmões e o estômago a funcionarem melhor.
O qigong reduz o stress, aumenta a energia e ajuda o sistema imunitário.
Pesquisas mostram que o Qigong ajuda as pessoas mais velhas a cair menos e a equilibrarem-se melhor.
O Qigong Médico pode ser utilizado com a medicina ocidental. Ajuda na ansiedade, depressão, dor e pressão arterial elevada.
Uma revisão de 77 ensaios clínicos constatou que o Qigong e o Tai Chi Chuan beneficiam os ossos, o coração, os pulmões, o equilíbrio e a qualidade de vida. Estes resultados demonstram que o Qigong é um dos melhores métodos de cura energética para a saúde do corpo e da mente.
Cultivo de Energia
A Cura Prânica é outro tipo de cura energética . Concentra-se na limpeza e energização da aura do corpo. Os praticantes utilizam as mãos para afastar as energias negativas. Em seguida, enviam nova energia para o corpo. Não é necessário tocar no corpo. Em vez disso, usam a mente e a imaginação.
Ainda não existe muita ciência sobre a Cura Prânica. Mas muitas pessoas dizem que ajuda a aliviar a dor, a saúde dos órgãos e a sentir-se melhor. O Qigong tem mais investigação e uma história mais longa. Ajuda claramente o sistema imunitário, reduz a dor e alivia o stress. Ambas as modalidades demonstram que a energia vital é importante para a saúde.
O qigong é seguro e suave para a maioria das pessoas. Estudos indicam que ajuda pessoas de todas as idades, mesmo aquelas com problemas de saúde crónicos, e tem poucos efeitos secundários.
Cura Espiritual e à Distância
A cura espiritual e a cura à distância são tipos especiais de cura energética. O curador e a pessoa que recebe a ajuda não precisam de estar juntos. Estes métodos utilizam a intenção, o foco e, por vezes, a oração.
Intenção e Foco
Na cura espiritual, o curador utiliza o foco, a meditação ou a oração para enviar energia de cura. Consegue visualizar a pessoa em luz ou energia positiva. Algumas pessoas acreditam que uma intenção forte pode alterar a energia do corpo, mesmo à distância.
Sessões Remotas
A cura à distância pode acontecer por telefone, online ou sem necessidade de falar com o doente. O curador escolhe um horário para se focar na saúde da pessoa. Os estudos sobre a cura espiritual e à distância apresentam resultados mistos. Alguns encontram bons resultados, mas outros não.
Estudo / Revisão |
Tipo de evidência |
Resumo dos resultados |
Notas |
|---|---|---|---|
Crawford e col. |
90 estudos (clínicos e laboratoriais) |
71% de resultados clínicos e 62% de resultados laboratoriais positivos |
Questões metodológicas comuns |
| Cha e outros. |
ECR triplo-cego |
A oração duplicou as taxas de gravidez |
Design forte |
Lesniak |
RCT não humano |
A oração melhorou a cicatrização de feridas |
Exclui efeito placebo |
Oração de intercessão após cirurgia |
ECR triplo-cego |
Nenhum benefício; mais complicações com o conhecimento da oração |
Possível efeito negativo |
Astin e outros. |
23 ensaios |
57% apresentaram pequenos efeitos positivos |
Limites metodológicos |
Randomizado |
Sem diferença significativa no geral; humor melhorou no subgrupo |
Efeitos de expectativa observados |
|
Leibovici |
Retrospectivo |
Pequenos benefícios no grupo de oração |
Tamanho de efeito pequeno |
A cura espiritual e a cura à distância são ainda formas populares de cura energética. Muitas pessoas utilizam-nas em busca de conforto, apoio e esperança. Pesquisas ainda estão a apurar a sua eficácia.
Modalidades de Cura Energética Acessíveis
Muitas pessoas querem experimentar a cura energética em casa . Procuram formas fáceis de cura energética que se encaixem nas suas vidas. Estas opções permitem que tanto os principiantes como os experientes experimentem a cura energética de formas simples.
Terapia Energética em Casa
Técnicas de auto-prática
As pessoas podem utilizar diferentes métodos de cura energética em casa. Os especialistas recomendam começar com a respiração profunda para ajudar o corpo a acalmar. Isto pode reduzir o stress e ajudar o corpo a sentir-se melhor. As pessoas também podem prestar atenção aos seus pensamentos e sentimentos para mudar a sua energia. A meditação ajuda as pessoas a sentirem-se calmas e focadas. Esfregar as mãos aquece-as e ajuda as pessoas a sentir a energia entre as palmas. Manter as mãos afastadas e sentir o espaço ajuda as pessoas a perceber a energia do seu próprio corpo.
Técnica |
Descrição |
Como praticar em casa |
Benefícios/Efeitos |
|---|---|---|---|
Cura Energética Meridiana |
Ajuda a energia a mover-se pressionando pontos especiais. |
Pressione suavemente os pontos meridianos e respire profundamente até se sentir calmo. |
Limpa os maus sentimentos, equilibra as emoções e ajuda a trazer coisas boas. |
Cura de Chakras |
Equilibra os centros de energia com passos fáceis. |
Experimente meditar, imagine coisas boas, demonstre amor, apanhe sol, seja criativo ou ande descalço. |
Muda a energia, corresponde aos seus desejos, ajuda a equilibrar os sentimentos e a energia. |
Cura de Energia Luminosa |
Usa a imaginação para limpar e elevar a energia. |
Imagine uma cascata de luz a lavar a sua energia. |
Aumenta a energia, faz com que se sinta mais feliz e ajuda-o a atingir os seus objetivos. |
Estas práticas ajudam a limpar a sua energia e a mantê-lo equilibrado todos os dias.
Meditações Guiadas
As meditações guiadas são outra forma simples de fazer cura energética em casa. Muitas pessoas ouvem gravações que as guiam através da respiração, da imaginação ou de movimentos suaves. Estas meditações ajudam as pessoas a relaxar, a focar-se e a sentirem-se mais equilibradas. Os principiantes gostam de meditações guiadas porque oferecem passos claros e têm vozes calmas.
Joias de Cura Energética
Pulseiras de Cristal
As pulseiras de cristal são usadas na cura energética há muito tempo. As culturas antigas, como a egípcia e a chinesa, utilizavam pedras preciosas por motivos de saúde e espirituais. Hoje, as pessoas usam pulseiras de cristal para ajudar com os sentimentos, reduzir o stress e dormir melhor. Alguns estudos afirmam que as pulseiras de cura podem ajudar com dores e preocupações. Muitas pessoas dizem que se sentem mais calmas e equilibradas depois de as usarem durante meses.
Pulseiras de cordão vermelho
As pulseiras de fio vermelho também são utilizadas na cura energética. Representam proteção, sorte e boas energias. As pessoas acreditam que usar uma pulseira de fio vermelho afasta as coisas más e traz boa sorte. Histórias e tradições dizem que estas pulseiras ajudam as pessoas a sentirem-se seguras e fortes.
Produtos KarmaBless
Pulseiras dos Cinco Elementos
A KarmaBless tem pulseiras especiais de cristal e fio vermelho. Estas pulseiras baseiam-se nos cinco elementos: Madeira, Fogo, Terra, Metal e Água. Cada pulseira procura equilibrar a energia e trazer harmonia. As pessoas usam estas pulseiras para trazer sorte, segurança, amor e saúde. Muitas avaliações dizem que as pulseiras são bonitas, bem-feitas e transmitem tranquilidade.
Encantos de Feng Shui
A KarmaBless também oferece amuletos de Feng Shui, como Pixiu e moedas de bênção. Estes amuletos ajudam a trazer sorte e a manter as pessoas seguras. As pessoas gostam de os usar como sinais de paz e de boa energia. A KarmaBless é conhecida pela sua alta qualidade e materiais autênticos.
A KarmaBless oferece mais do que apenas joias. A marca partilha ferramentas de aprendizagem e leituras de BaZi para ajudar as pessoas a aprender sobre energia e crescimento pessoal. Muitos clientes gostam da ajuda e dos conselhos que recebem.
Benefícios e utilizações da cura energética
Alívio do stress e da ansiedade
Muitas pessoas tentam a cura energética para se acalmarem. Esta prática ajuda pessoas stressadas ou ansiosas. Estudos mostram que a cura energética, como o Reiki, pode reduzir a dor e a preocupação . As pessoas dizem que se sentem mais relaxadas após uma sessão. Outros efeitos positivos incluem menos cansaço, melhor humor e sensação de saúde. Alguns estudos avaliam a frequência cardíaca, a pressão arterial e as hormonas do stress para verificar estas alterações. Muitas pessoas também relatam melhoria da depressão e da ansiedade.
As sessões de cura energética fazem com que as pessoas se sintam frequentemente em paz e seguras. Os praticantes observam que os clientes têm menos stress no trabalho e sentem-se melhor consigo próprios. Estes efeitos beneficiam tanto a mente como os sentimentos. Embora alguns estudos sejam pequenos, muitos mostram os mesmos resultados. A cura energética ajuda as pessoas a relaxar e a sentirem-se menos stressadas. As pessoas que utilizam a cura energética para o stress sentem-se mais equilibradas e preparadas para a vida diária.
Muitas pessoas dizem que a cura energética as ajuda a relaxar, a dormir bem e a sentir-se calmas quando a vida é difícil.
Equilíbrio Emocional e Espiritual
A cura energética ajuda as pessoas a sentirem-se melhor por dentro e por fora. Esta prática permite que as pessoas gerenciem os seus sentimentos e se conectem consigo mesmas. Muitas pessoas dizem que se sentem menos tristes ou preocupadas, conhecem-se melhor e têm mais propósito. A cura energética pode dissipar os maus sentimentos e trazer paz à mente e ao espírito.
Os praticantes acreditam que a energia equilibrada torna as pessoas mais saudáveis no geral. Os clientes dizem frequentemente que se sentem mais leves, mais esperançosos e mais próximos dos outros. Estas mudanças positivas podem fortalecer as amizades e fazer com que as pessoas se sintam mais fortes. Algumas pessoas sentem um vínculo espiritual mais profundo, que traz conforto e significado. A cura energética ajuda as pessoas a pensar de forma positiva e a livrar-se dos maus sentimentos.
Bem-estar físico
A cura energética é também benéfica para o organismo. Pesquisas mostram que pode ajudar com problemas de saúde a longo prazo. Uma revisão de estudos constatou que terapias como o Reiki e o Healing Touch ajudaram a aliviar a dor, o cansaço e a qualidade de vida. Cerca de metade dos estudos mostraram grandes alterações no humor, nas preocupações e no stress mental.
Um estudo descobriu que o Reiki reduziu o stress e a preocupação antes do tratamento médico . Estes resultados indicam que a cura energética pode ajudar o corpo, especialmente com o tratamento médico habitual. Muitas pessoas sentem menos dor, dormem melhor e têm mais energia após as sessões. A cura energética funciona melhor com outros tratamentos, ajudando as pessoas a sentirem-se melhor e a manterem-se saudáveis.
A cura energética não substitui os cuidados médicos, mas pode ajudar a fortalecer o seu corpo e a sua mente.
Suporte Complementar
Muitas pessoas utilizam a cura energética em conjunto com cuidados médicos regulares. Médicos e enfermeiros observam que pode auxiliar noutros tratamentos. Isso chama-se suporte complementar. Isto significa que a cura energética acrescenta um auxílio extra, mas não substitui a medicina .
As terapias de cura energética como o Reiki, Qi Gong, Tai Chi Chuan e Toque Terapêutico procuram equilibrar a energia do corpo. Os praticantes usam as mãos ou concentram a mente para orientar a energia. Estas terapias ajudam a reduzir a dor e o stress. Ajudam também as pessoas a relaxar e a promover a cura do corpo. Quando as pessoas se sentem calmas, os seus corpos recuperam melhor de doenças ou lesões.
Alguns hospitais e clínicas oferecem cura energética para maior conforto. Por exemplo, alguém que está a fazer quimioterapia pode usar o Reiki para sentir menos dor. Uma pessoa com dor crónica pode experimentar o Toque Terapêutico para se sentir melhor. Estas terapias ajudam a aliviar o cansaço, a preocupação e a dor . Ajudam também as pessoas a sentirem-se melhor emocional e espiritualmente, o que é importante para a saúde.
A cura energética permite que as pessoas assumam o controlo da sua própria saúde. Ela ajuda-as a participar na própria cura. Muitos pacientes sentem-se mais esperançosos e positivos após as sessões.
Os benefícios da cura energética como suporte extra incluem:
Menos dor e desconforto durante o atendimento médico
Menos stress e preocupação antes ou depois da cirurgia
Recuperação mais rápida de doenças ou lesões
Melhor sono e relaxamento
Mais equilíbrio emocional e crescimento espiritual
Os médicos sugerem a cura energética com base na segurança, naquilo que o doente deseja e na doença. Estas terapias são suaves e seguras para a maioria das pessoas. Funcionam melhor com cuidados médicos regulares, e não como substitutos dos mesmos. Os praticantes lembram os clientes para ouvirem os seus médicos e usarem a cura energética como uma ajuda extra.
A cura energética traz muitos benefícios para as pessoas com problemas de saúde. Ajuda-as a sentirem-se mais fortes e equilibradas. Também as ajuda a lidar melhor com o stress. Quando se trabalha com cuidados médicos, a cura energética apoia a pessoa como um todo — corpo, mente e espírito.
Eficácia e segurança da terapia energética
Evidências científicas
Muitas pessoas utilizam a terapia energética para melhorar a saúde. Os cientistas estudaram a eficácia destas terapias. Revisões e grandes estudos analisaram os resultados. Os investigadores descobriram que o Reiki pode reduzir a dor, o stress e a ansiedade. As pessoas que recebem Reiki geralmente sentem-se calmas e felizes. O Reiki ajuda as pessoas com cancro ou após cirurgias a sentirem-se melhor.
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O Reiki é seguro, suave e não custa muito .
Funciona com medicamentos comuns para ajudar a aliviar a dor e a preocupação.
O Reiki movimenta energia de cura através dos chakras para equilibrar a saúde.
Estudos mostram que o Reiki ajuda o corpo a relaxar e a recuperar do stress.
O Centro Nacional de Saúde Complementar e Integrativa afirma que são necessárias provas mais sólidas. Ainda assim, muitas pessoas afirmam que a terapia energética as ajuda. Os hospitais e clínicas utilizam agora o Reiki e outras terapias energéticas como parte do tratamento.
Considerações de segurança
A terapia energética é segura para a maioria das pessoas . Pesquisas mostram que o Reiki e outros métodos não causam efeitos secundários graves. A maioria das pessoas sente formigueiro ou calor durante a sessão. Algumas podem sentir cansaço ou notar alterações de humor ou no estômago. Estes efeitos são ligeiros e desaparecem rapidamente.
Efeitos Específicos |
Descrição |
|
|---|---|---|
Físico |
Formigueiro, zumbido, pulsação |
É agradável, por vezes surpreendente |
Fadiga temporária |
As sessões podem deixá-lo cansado |
|
Alterações digestivas |
Curto prazo, como arrotos ou gases |
|
Emocional |
Alterações de humor, aumento da consciência |
Os sentimentos surgem, sinta-se mais ligado |
estado de sonho |
Mais criativo e descontraído |
|
Preocupações com a segurança |
Os sintomas podem agravar-se por um curto período de tempo |
|
Importância de profissionais formados |
Ajudantes treinados mantêm-no seguro |
|
Não é um substituto dos cuidados médicos |
Utilizar com, e não em vez de, tratamento médico |
Dica: Consulte sempre um profissional com formação e licenciado para terapia energética. Não utilize a cura energética em vez de cuidados médicos.
A terapia energética utiliza toques ligeiros ou nenhum toque. Ela não interrompe os tratamentos médicos regulares. Algumas pessoas podem sentir-se pior por um curto período. A isto chama-se "crise de cura". Significa que o corpo está a mudar e a curar-se. Se se sentir mal durante muito tempo, consulte um médico.
Quem deve evitar a cura energética
A maioria das pessoas pode experimentar a terapia energética em segurança. Mas algumas precisam de ter cuidado:
As pessoas com problemas de saúde graves devem consultar primeiro o seu médico.
As pessoas com problemas de saúde mental devem utilizar a cura energética com a sua equipa de saúde.
Qualquer pessoa que se sinta pior após as sessões deve parar e procurar ajuda médica.
A medicina energética é suave e segura para a maioria das pessoas. Mas não deve substituir os cuidados médicos regulares. Os praticantes recomendam que os clientes utilizem a terapia energética como um auxílio adicional, e não o único. As pessoas devem ouvir o seu corpo e consultar profissionais, se necessário.
Como encontrar curandeiros energéticos e começar
Escolhendo um praticante
É importante escolher um bom curador energético. As pessoas devem procurar alguém que tenha completado a formação adequada. Para o Reiki, verifique se o curador concluiu as aulas do primeiro e segundo graus . Deve haver tempo suficiente entre as aulas. Pergunte há quanto tempo trabalha o curador e se já ajudou muitas pessoas. Um bom curador explicará o que faz e nunca dirá que pode curar ou tratar doenças, a não ser que seja médico. Isto demonstra que ele segue as regras e age profissionalmente.
Os clientes devem perguntar como funcionam as sessões. Podem descobrir a duração de cada sessão e quanto custa. Pergunte se o terapeuta utiliza apenas um método ou se combina vários. Alguns terapeutas praticam o autocuidado todos os dias, o que significa que se preocupam com o seu trabalho. Um bom terapeuta responderá a perguntas e falará sobre a sua formação. As pessoas devem sentir-se seguras e confortáveis com o terapeuta que escolherem.
Dica: Os praticantes de segundo grau podem realizar a cura à distância. Os Mestres de Reiki são necessários se quiser aprender Reiki.
O que esperar da sua primeira sessão
A primeira consulta com um terapeuta energético começa com alguns formulários. Os clientes escrevem sobre a sua saúde e o que pretendem obter com a sessão. O terapeuta explica como funciona a cura energética e ajuda a definir um objetivo. O cliente deita-se, normalmente numa marquesa de massagem, e relaxa. O terapeuta pode tocar suavemente ou mover as mãos sobre o corpo, mas apenas se o cliente concordar.
Durante a sessão, os clientes podem sentir calor, formigueiro ou uma ligeira pressão. Algumas pessoas sentem emoções ou querem conversar, o que é normal. No final, o curador verifica como o cliente se sente. Após a sessão, muitas pessoas sentem-se mais leves, calmas ou com a mente limpa. Usar roupa confortável e manter a mente aberta ajuda a tornar a sessão ainda melhor.
Degrau |
O que acontece |
|---|---|
Chegada |
|
Introdução |
Aprenda sobre a cura energética e estabeleça um objetivo |
Experiência de sessão |
Relaxe enquanto o curador trabalha com a sua energia |
Resposta emocional |
Partilhe sentimentos se quiser |
Encerramento |
Dê feedback e fale sobre o que vem a seguir |
Experimentar a cura energética em casa
As pessoas também podem experimentar a cura energética em casa. Muitos curandeiros sugerem coisas fáceis para fazer todos os dias. A meditação de enraizamento ajuda-o a sentir-se ligado à terra, imaginando raízes nos seus pés. A cura com as mãos significa esfregar as palmas das mãos e colocá-las no peito ou na cabeça para maior conforto. A respiração dos chakras ajuda cada centro energético utilizando a respiração e a luz. A terapia com cristais utiliza pedras como a ametista ou o quartzo rosa junto ao corpo ou como joias, como as pulseiras KarmaBless , para o ajudar a relaxar e a sentir-se equilibrado. A terapia sonora, como ouvir taças tibetanas ou sons da natureza, pode ajudar a acalmar a mente.
Outras boas ideias são a acupressão , na qual pressiona suavemente determinados pontos, e a Técnica de Libertação Emocional, que utiliza toques para libertar o stress. As meditações guiadas são simples e ajudam os principiantes a iniciar a cura energética em casa. Estas técnicas ajudam-no a sentir-se bem e podem ser utilizadas individualmente ou com um terapeuta.
Nota: a cura energética em casa é segura e fácil de experimentar. Ajuda as pessoas a sentirem-se calmas e equilibradas todos os dias.
Integrar a Cura Energética na Vida Diária
Combinando com outras práticas
Muitas pessoas obtêm os melhores resultados quando combinam a cura energética com outros hábitos saudáveis. O yoga e a meditação são frequentemente utilizados em conjunto com a cura energética. O Yoga utiliza as posturas corporais e a respiração para ajudar os chakras, que são centros de energia. Por exemplo, a postura do Guerreiro II ajuda o chakra do plexo solar . A postura do camelo é boa para o chakra do coração. Exercícios respiratórios como a respiração alternada pelas narinas podem limpar bloqueios energéticos. Os praticantes de Reiki podem tocar suavemente ou segurar as mãos acima destes pontos de chakra durante o yoga ou a meditação. Ajuda a limpar bloqueios e faz com que as pessoas se sintam profundamente relaxadas. Quando as pessoas utilizam estes métodos em conjunto, ajudam o seu corpo, mente e espírito. Fazer estas coisas com frequência pode dar mais energia, melhor foco e uma sensação de calma interior.
Na terapia, o yoga e o Reiki, em conjunto, ajudam as pessoas a curar as suas mentes e sentimentos . O ioga faz com que a mente e o corpo funcionem bem em conjunto e reduz o stress. O Reiki acrescenta uma cura energética suave, que ajuda as pessoas a relaxar e a sentirem-se equilibradas. Usar ambos cria um plano sólido para a saúde do corpo, da mente e do espírito.
Definir expectativas realistas
A cura energética procura equilibrar a energia do corpo. As pessoas que utilizam a cura energética podem notar algumas mudanças positivas ao longo do tempo:
Menos stress e preocupação
Pensamento mais claro
Sentir-se calmo e com menos dor
Uma sensação duradoura de estar saudável
As rotinas diárias podem incluir o aterramento, a respiração, a ingestão de água, a alimentação saudável e a automassagem. O mindfulness, como a meditação de digitalização corporal ou as imagens guiadas na mente, também ajudam a manter a energia equilibrada. Muitas pessoas acrescentam exercício, sono reparador, arte e tempo com os amigos ao seu dia. Fazer estas coisas com frequência é importante. Cada pessoa deve criar o seu próprio plano e utilizar a cura energética com cuidados médicos regulares.
Estudos mostram que a meditação pode reduzir o stress em 30% . A cura sonora pode reduzir a ansiedade em 40%. A cura com cristais ajuda muitas pessoas a sentirem-se calmas e equilibradas. Estes resultados mostram que a cura energética pode ajudar com o stress, os sentimentos e a clareza de pensamento, mas funciona de forma diferente para cada pessoa.
Dica: A cura energética funciona melhor quando se vive uma vida equilibrada. Ela não deve substituir os cuidados médicos.
Acompanhamento do progresso
Acompanhar o progresso ajuda as pessoas a verem como a cura energética muda as suas vidas. Há algumas formas de o fazer:
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Utilize a varredura energética , como na Cura Prânica, para verificar os chakras e os campos energéticos antes e depois.
Certifique-se de que o profissional tem uma boa formação e certificados.
Recolha feedback lendo avaliações, obtendo testemunhos ou escrevendo notas após cada sessão.
Tenha reuniões regulares para falar sobre objetivos e alterar o plano, se necessário.
Algumas pessoas mantêm um diário para registar alterações de humor, energia ou dor. Outras utilizam gráficos ou tabelas simples para acompanhar como se sentem ao longo do tempo.
Método de rastreio |
O que ele mede |
Como usar |
|---|---|---|
Varredura Energética |
Alterações nos chakras e no campo energético |
Sessões antes e depois |
Recolha de Feedback |
Eficácia da sessão |
Avaliações, testemunhos, notas |
Diário de Progresso |
Humor, energia, dor |
Entradas diárias ou semanais |
Nota: a monitorização ajuda as pessoas a manterem-se motivadas e a perceber pequenas mudanças. Ajuda também os profissionais a melhorar as sessões para cada pessoa.
A cura energética ajuda o corpo a utilizar a sua própria energia para se manter saudável. As pessoas podem escolher entre vários tipos, como Reiki, acupuntura ou recursos caseiros, como pulseiras KarmaBless. Pesquisas mostram que a cura energética pode ajudar com a dor, o movimento e o stress.
Estes tratamentos não causam dor e não causam maus efeitos secundários .
A cura energética funciona melhor quando utilizada com cuidados médicos normais .
Os especialistas dizem que as pessoas devem falar com os seus médicos e usar a cura energética juntamente com outros tratamentos, e não em vez deles.
Experimentar a cura energética de forma segura pode ajudá-lo a sentir-se mais equilibrado e confortável todos os dias.
Perguntas frequentes
O que é a cura energética?
A cura energética é quando alguém ajuda a equilibrar a energia do corpo. Os praticantes acreditam que faz com que as pessoas se sintam melhor no corpo, na mente e no espírito.
A cura energética é segura para todos?
A maioria das pessoas pode experimentar a cura energética sem problemas. As pessoas com problemas de saúde graves devem consultar primeiro um médico. A cura energética não substitui o tratamento médico.
Quanto tempo dura uma sessão de cura energética?
A maioria das sessões dura 30 a 60 minutos. Algumas pessoas escolhem períodos mais curtos ou mais longos, se preferirem.
O que sente alguém durante a cura energética?
As pessoas podem sentir calor, formigueiro ou muito relaxamento. Algumas percebem ondas suaves ou vêem cores na mente. A experiência de cada um é diferente.
Muitas pessoas dizem que se sentem calmas e em paz após uma sessão.
A cura energética pode ajudar com o stress?
Sim, muitas pessoas utilizam a cura energética para se sentirem menos stressadas. Estudos mostram que pode reduzir a ansiedade e melhorar o humor.
Precisa de ferramentas especiais para a cura energética em casa?
Não são necessárias ferramentas especiais. As pessoas podem utilizar a respiração, a meditação ou movimentos suaves com as mãos. Alguns usam joias de cura energética , como pulseiras KarmaBless, para obter ajuda extra.
Como encontrar um curador energético qualificado?
Encontre um profissional com boa formação e experiência. Pergunte sobre a sua formação e que métodos utiliza. Ler avaliações ou testemunhos pode ajudá-lo a escolher alguém em quem confie.
| Dica: | Verifique sempre as credenciais do curandeiro antes de agendar uma sessão. |
